こんにちは!ボディメンテンナンスラボです。今回は、筋トレを始めたばかりの方に向けて、「ホエイプロテイン」について詳しくご紹介します。 ホエイプロテインとは、簡単に言うと、乳から抽出されたタンパク質の一種です。筋トレを行う際、私たちの体は筋肉…
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