こんにちは！ボディメンテナンスラボです！今日は筋肉の変化と維持について、お話していきます。筋肉は、私たちの体を支え動かす大切な要素です。そして年齢と共にその筋肉は変化していきます。特に、30代を超えて40歳に近づくにつれて、その変化は顕著とな…

皆さん、こんにちは。最近は毎朝、リズミカルなウォーキングに勤しんでいる私です。ウォーキングを通して、更に引き締まりつつあります。 そこで今日は、ウォーキングの素晴らしさと、それをもっと楽しく効果的にするためのアイテムを紹介します。 まず、私…