こんにちは!ボディメンテナンスラボです。今日は筋トレに大切な、ベータアラニンについて説明します。ベータアラニンは、体内でカルノシンという化合物を作り出すために必要なアミノ酸の一つです。このカルノシンは筋肉疲労の緩和に関与する重要な役割を果…
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