こんにちは!ボディメンテナンスラボです!またまた前回に続き、1ヶ月で1キロを絞る事が出来ているのでご報告です。 30代ともなると体重管理が難しくなるとよく聞きますよね。今回は、その成功体験から得た5つのポイントをご紹介します。 筋トレ:私が実践し…
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